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Tigela de quinua com molho picante de amendoim

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Combine seus vegetais favoritos com um molho de amendoim picante e picante

Receita Cortesia da True Citrus

A mania da “tigela” assumiu o controle - e não estamos reclamando. Esta receita usa frango cozido e quinua, além de uma variedade de vegetais crus como repolho, cebola e abóbora, mas fique à vontade para misturar os vegetais que tiver à mão.

Ingredientes

Para a base da tigela

  • 4 onças de frango cozido
  • 1 1/2 xícara de quinoa cozida
  • Repolho roxo fatiado
  • Cebolas em rodelas
  • Cogumelos, limpos, fatiados
  • Salsa
  • Broto de feijão
  • Abóbora Butternut, em cubos

Para o molho picante de amendoim

  • 4 colheres de sopa de manteiga de amendoim com teor reduzido de gordura
  • 3 colheres de chá de molho de soja
  • Suco de meio limão ou 1 pacote de citrinos cristalizados True Lime
  • 1/4 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
  • 4 colheres de sopa de água

Tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes

As tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes são embaladas com vegetais vibrantes e cobertas com o molho de amendoim mais fácil de todos os tempos. Um novo clássico da noite da semana que acabou de ficar mais simples.

Vamos apenas falar sobre molho de amendoim por um minuto, certo?

É praticamente um dos melhores molhos do planeta. Cremoso, doce e picante, faz com que qualquer coisa que você derrame fique com um sabor incrível.

O único problema com o molho de amendoim é que algumas receitas exigem uma tonelada de ingredientes e muitas medidas.

E eu sei por experiência própria que dar a alguém uma receita com toneladas de ingredientes e muitas medidas em uma noite de semana agitada não é uma boa ideia.

Digite meu molho de amendoim de 5 ingredientes. É incrivelmente simples de fazer, requer poucos ingredientes e uma medição mínima. Além disso, ele é super leve e muito adequado para crianças.

Um dos meus usos favoritos para o molho de amendoim de 5 ingredientes é nessas tigelas de macarrão vegetariano. Como estamos tão apaixonados por essa receita por aqui, pensei em fazer uma pequena variação trocando macarrão por quinoa e adicionando um pouco de edamame por proteína extra de planta.

Eu também adoro essa receita, porque o brócolis é cozido no vapor junto com a quinua, o que o torna uma maravilha de uma frigideira.

Misture o molho de amendoim em uma tigela grande para que você possa misturar tudo quando a quinua e o brócolis estiverem prontos e o jantar estiver pronto com um mínimo de limpeza. Amo isso.

Sinta-se à vontade para brincar com os vegetais nesta tigela e, por suposto, adicione uma quantidade generosa de molho picante ao prato final, se desejar um toque extra.

Estas tigelas ficam muito bem embaladas em potes de conserva ou lancheiras hermeticamente fechadas, tornando-as perfeitas para levar para o almoço ou em trânsito.

Prepare um lote duplo de Molho de Amendoim de 5 Ingredientes enquanto você o faz e mantenha-o à mão para servir com frango grelhado ou tigelas no final da semana.

Como eu disse, eleva praticamente tudo que você coloca. Agora, vamos fazer algumas tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes!

RECEITA E ADAPTAÇÕES PARA CRIANÇAS

1 Use manteiga de amêndoa ou manteiga de girassol no lugar da manteiga de amendoim.

2 | Adicione peixe grelhado, frango ou bife à parte.

3 | Sirva a tigela desconstruída: quinua simples com um pouco de manteiga ou azeite, brócolis no vapor, cenoura crua, edamame e o molho de amendoim ao lado para mergulhar.


Tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes

As tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes são embaladas com vegetais vibrantes e cobertas com o molho de amendoim mais fácil de todos os tempos. Um novo clássico da noite da semana que acabou de ficar mais simples.

Vamos apenas falar sobre molho de amendoim por um minuto, certo?

É praticamente um dos melhores molhos do planeta. Cremoso, doce e picante, faz com que qualquer coisa que você derrame tenha um sabor incrível.

O único problema com o molho de amendoim é que algumas receitas exigem uma tonelada de ingredientes e muitas medidas.

E eu sei por experiência própria que dar a alguém uma receita com toneladas de ingredientes e muitas medidas em uma noite de semana agitada não é uma boa ideia.

Digite meu molho de amendoim de 5 ingredientes. É incrivelmente simples de fazer, requer poucos ingredientes e uma medição mínima. Além disso, ele é super leve e, portanto, ideal para crianças.

Um dos meus usos favoritos para o molho de amendoim de 5 ingredientes é nessas tigelas de macarrão vegetariano. Como estamos tão apaixonados por essa receita por aqui, pensei em fazer uma pequena variação trocando macarrão por quinoa e adicionando um pouco de edamame por proteína extra de planta.

Eu também adoro essa receita, porque o brócolis é cozido no vapor junto com a quinua, o que o torna uma maravilha de uma frigideira.

Misture o molho de amendoim em uma tigela grande para que você possa misturar tudo quando a quinua e o brócolis estiverem prontos e o jantar estiver pronto com um mínimo de limpeza. Amo isso.

Sinta-se à vontade para brincar com os vegetais nesta tigela e, por suposto, adicione uma quantidade generosa de molho picante ao prato final, se quiser um toque extra.

Estas tigelas ficam muito bem embaladas em potes de conserva ou lancheiras hermeticamente fechadas, tornando-as perfeitas para levar para o almoço ou em trânsito.

Prepare um lote duplo de Molho de Amendoim de 5 Ingredientes enquanto você o faz e mantenha-o à mão para servir com frango grelhado ou tigelas no final da semana.

Como eu disse, eleva praticamente tudo que você coloca. Agora, vamos fazer algumas tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes!

RECEITA E ADAPTAÇÕES PARA CRIANÇAS AMIGÁVEIS

1 Use manteiga de amêndoa ou manteiga de girassol no lugar da manteiga de amendoim.

2 | Adicione peixe grelhado, frango ou bife à parte.

3 | Sirva a tigela desconstruída: quinua simples com um pouco de manteiga ou azeite, brócolis no vapor, cenoura crua, edamame e o molho de amendoim ao lado para mergulhar.


Tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes

As tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes são embaladas com vegetais vibrantes e cobertas com o molho de amendoim mais fácil de todos os tempos. Um novo clássico da noite da semana que acabou de ficar mais simples.

Vamos apenas falar sobre molho de amendoim por um minuto, certo?

É praticamente um dos melhores molhos do planeta. Cremoso, doce e picante, faz com que qualquer coisa que você derrame tenha um sabor incrível.

O único problema com o molho de amendoim é que algumas receitas exigem uma tonelada de ingredientes e muitas medidas.

E eu sei por experiência própria que dar a alguém uma receita com toneladas de ingredientes e muitas medidas em uma noite de semana agitada simplesmente não é uma boa ideia.

Digite meu molho de amendoim de 5 ingredientes. É incrivelmente simples de fazer, requer muito poucos ingredientes e uma medição mínima. Além disso, ele é super leve e, portanto, ideal para crianças.

Um dos meus usos favoritos para o molho de amendoim de 5 ingredientes é nessas tigelas de macarrão vegetariano. Como estamos tão apaixonados por essa receita por aqui, pensei em fazer uma pequena variação trocando macarrão por quinoa e adicionando um pouco de edamame por proteína extra de planta.

Eu também adoro essa receita, porque o brócolis é cozido no vapor junto com a quinua, o que o torna uma maravilha de uma frigideira.

Misture o molho de amendoim em uma tigela grande para que você possa misturar tudo quando a quinua e o brócolis estiverem prontos e o jantar estiver pronto com um mínimo de limpeza. Amo isso.

Sinta-se à vontade para brincar com os vegetais nesta tigela e, por suposto, adicione uma quantidade generosa de molho picante ao prato final, se quiser um toque extra.

Estas tigelas ficam muito bem embaladas em potes de conserva ou lancheiras hermeticamente fechadas, tornando-as perfeitas para levar para o almoço ou em trânsito.

Prepare um lote duplo de Molho de Amendoim de 5 Ingredientes enquanto você o faz e mantenha-o à mão para servir com frango grelhado ou tigelas no final da semana.

Como eu disse, eleva praticamente tudo que você coloca. Agora, vamos fazer algumas tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes!

RECEITA E ADAPTAÇÕES PARA CRIANÇAS AMIGÁVEIS

1 Use manteiga de amêndoa ou manteiga de girassol no lugar da manteiga de amendoim.

2 | Adicione peixe grelhado, frango ou bife à parte.

3 | Sirva a tigela desconstruída: quinua simples com um pouco de manteiga ou azeite, brócolis no vapor, cenoura crua, edamame e o molho de amendoim ao lado para mergulhar.


Tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes

As tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes são embaladas com vegetais vibrantes e cobertas com o molho de amendoim mais fácil de todos os tempos. Um novo clássico da noite da semana que acabou de ficar mais simples.

Vamos apenas falar sobre molho de amendoim por um minuto, certo?

É praticamente um dos melhores molhos do planeta. Cremoso, doce e picante, faz com que qualquer coisa que você derrame tenha um sabor incrível.

O único problema com o molho de amendoim é que algumas receitas exigem uma tonelada de ingredientes e muitas medidas.

E eu sei por experiência própria que dar a alguém uma receita com toneladas de ingredientes e muitas medidas em uma noite de semana agitada não é uma boa ideia.

Digite meu molho de amendoim de 5 ingredientes. É incrivelmente simples de fazer, requer poucos ingredientes e uma medição mínima. Além disso, ele é super leve e, portanto, ideal para crianças.

Um dos meus usos favoritos para o molho de amendoim de 5 ingredientes é nessas tigelas de macarrão vegetariano. Como estamos tão apaixonados por essa receita por aqui, pensei em fazer uma pequena variação trocando macarrão por quinoa e adicionando um pouco de edamame por proteína extra de planta.

Eu também adoro essa receita, porque o brócolis é cozido no vapor junto com a quinua, o que o torna uma maravilha de uma frigideira.

Misture o molho de amendoim em uma tigela grande para que você possa misturar tudo quando a quinua e o brócolis estiverem prontos e o jantar estiver pronto com um mínimo de limpeza. Amo isso.

Sinta-se à vontade para brincar com os vegetais nesta tigela e, por suposto, adicione uma quantidade generosa de molho picante ao prato final, se quiser um toque extra.

Essas tigelas ficam muito bem embaladas em potes de conserva ou lancheiras bem fechadas, tornando-as perfeitas para levar para o almoço ou para viagem.

Prepare um lote duplo de Molho de Amendoim de 5 Ingredientes enquanto você o faz e mantenha-o à mão para servir com frango grelhado ou tigelas no final da semana.

Como eu disse, eleva praticamente tudo que você coloca. Agora, vamos fazer algumas tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes!

RECEITA E ADAPTAÇÕES PARA CRIANÇAS AMIGÁVEIS

1 Use manteiga de amêndoa ou manteiga de girassol no lugar da manteiga de amendoim.

2 | Adicione peixe grelhado, frango ou bife à parte.

3 | Sirva a tigela desconstruída: quinua simples com um pouco de manteiga ou azeite, brócolis no vapor, cenoura crua, edamame e o molho de amendoim ao lado para mergulhar.


Tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes

As tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes são embaladas com vegetais vibrantes e cobertas com o molho de amendoim mais fácil de todos os tempos. Um novo clássico da noite da semana que acabou de ficar mais simples.

Vamos apenas falar sobre molho de amendoim por um minuto, certo?

É praticamente um dos melhores molhos do planeta. Cremoso, doce e picante, faz com que qualquer coisa que você derrame tenha um sabor incrível.

O único problema com o molho de amendoim é que algumas receitas exigem uma tonelada de ingredientes e muitas medidas.

E eu sei por experiência própria que dar a alguém uma receita com toneladas de ingredientes e muitas medidas em uma noite de semana agitada simplesmente não é uma boa ideia.

Digite meu molho de amendoim de 5 ingredientes. É incrivelmente simples de fazer, requer poucos ingredientes e uma medição mínima. Além disso, ele é super leve e muito adequado para crianças.

Um dos meus usos favoritos para o molho de amendoim de 5 ingredientes é nessas tigelas de macarrão vegetariano. Como estamos tão apaixonados por essa receita por aqui, pensei em fazer uma pequena variação trocando macarrão por quinoa e adicionando um pouco de edamame por proteína extra de planta.

Eu também adoro essa receita, porque o brócolis é cozido no vapor junto com a quinua, o que o torna uma maravilha de uma frigideira.

Misture o molho de amendoim em uma tigela grande para que possa misturar tudo quando a quinua e o brócolis estiverem prontos e o jantar estiver pronto com um mínimo de limpeza. Amo isso.

Sinta-se à vontade para brincar com os vegetais nesta tigela e, por suposto, adicione uma quantidade generosa de molho picante ao prato final, se desejar um toque extra.

Essas tigelas ficam muito bem embaladas em potes de conserva ou lancheiras hermeticamente fechadas, tornando-as perfeitas para levar para o almoço ou em qualquer lugar.

Prepare um lote duplo de Molho de Amendoim de 5 Ingredientes enquanto você o faz e mantenha-o à mão para servir com frango grelhado ou tigelas no final da semana.

Como eu disse, eleva praticamente tudo que você coloca. Agora, vamos fazer algumas tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes!

RECEITA E ADAPTAÇÕES PARA CRIANÇAS AMIGÁVEIS

1 Use manteiga de amêndoa ou manteiga de girassol no lugar da manteiga de amendoim.

2 | Adicione peixe grelhado, frango ou bife à parte.

3 | Sirva a tigela desconstruída: quinua simples com um pouco de manteiga ou azeite, brócolis no vapor, cenoura crua, edamame e o molho de amendoim ao lado para mergulhar.


Tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes

As tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes são embaladas com vegetais vibrantes e cobertas com o molho de amendoim mais fácil de todos os tempos. Um novo clássico da noite da semana que acabou de ficar mais simples.

Vamos apenas falar sobre molho de amendoim por um minuto, certo?

É praticamente um dos melhores molhos do planeta. Cremoso, doce e picante, faz com que qualquer coisa que você derrame fique com um sabor incrível.

O único problema com o molho de amendoim é que algumas receitas exigem uma tonelada de ingredientes e muitas medidas.

E eu sei por experiência própria que dar a alguém uma receita com toneladas de ingredientes e muitas medidas em uma noite de semana agitada não é uma boa ideia.

Digite meu molho de amendoim de 5 ingredientes. É incrivelmente simples de fazer, requer muito poucos ingredientes e uma medição mínima. Além disso, ele é super leve e, portanto, ideal para crianças.

Um dos meus usos favoritos para o molho de amendoim de 5 ingredientes é nessas tigelas de macarrão vegetariano. Como estamos tão apaixonados por essa receita por aqui, pensei em fazer uma pequena variação trocando macarrão por quinoa e adicionando um pouco de edamame por proteína extra de planta.

Eu também adoro essa receita, porque o brócolis é cozido no vapor junto com a quinua, o que o torna uma maravilha de uma frigideira.

Misture o molho de amendoim em uma tigela grande para que você possa misturar tudo quando a quinua e o brócolis estiverem prontos e o jantar estiver pronto com um mínimo de limpeza. Amo isso.

Sinta-se à vontade para brincar com os vegetais nesta tigela e, por suposto, adicione uma quantidade generosa de molho picante ao prato final, se desejar um toque extra.

Essas tigelas ficam muito bem embaladas em potes de conserva ou lancheiras hermeticamente fechadas, tornando-as perfeitas para levar para o almoço ou em qualquer lugar.

Prepare um lote duplo de Molho de Amendoim de 5 Ingredientes enquanto você o faz e mantenha-o à mão para servir com frango grelhado ou tigelas no final da semana.

Como eu disse, eleva praticamente tudo que você coloca. Agora, vamos fazer algumas tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes!

RECEITA E ADAPTAÇÕES PARA CRIANÇAS

1 Use manteiga de amêndoa ou manteiga de girassol no lugar da manteiga de amendoim.

2 | Adicione peixe grelhado, frango ou bife à parte.

3 | Sirva a tigela desconstruída: quinua simples com um pouco de manteiga ou azeite, brócolis no vapor, cenoura crua, edamame e o molho de amendoim ao lado para mergulhar.


Tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes

As tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes são embaladas com vegetais vibrantes e cobertas com o molho de amendoim mais fácil de todos os tempos. Um novo clássico da noite da semana que acabou de ficar mais simples.

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Um dos meus usos favoritos para o molho de amendoim de 5 ingredientes é nessas tigelas de macarrão vegetariano. Como estamos tão apaixonados por essa receita por aqui, pensei em fazer uma pequena variação trocando macarrão por quinoa e adicionando um pouco de edamame por proteína extra de planta.

Eu também adoro essa receita, porque o brócolis é cozido no vapor junto com a quinua, o que o torna uma maravilha de uma frigideira.

Misture o molho de amendoim em uma tigela grande para que você possa misturar tudo quando a quinua e o brócolis estiverem prontos e o jantar estiver pronto com um mínimo de limpeza. Amo isso.

Sinta-se à vontade para brincar com os vegetais nesta tigela e, por suposto, adicione uma quantidade generosa de molho picante ao prato final, se desejar um toque extra.

Essas tigelas ficam muito bem embaladas em potes de conserva ou lancheiras bem fechadas, tornando-as perfeitas para levar para o almoço ou para viagem.

Prepare um lote duplo de Molho de Amendoim de 5 Ingredientes enquanto você o faz e mantenha-o à mão para servir com frango grelhado ou tigelas no final da semana.

Como eu disse, eleva praticamente tudo que você coloca. Agora, vamos fazer algumas tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes!

RECEITA E ADAPTAÇÕES PARA CRIANÇAS

1 Use manteiga de amêndoa ou manteiga de girassol no lugar da manteiga de amendoim.

2 | Adicione peixe grelhado, frango ou bife à parte.

3 | Sirva a tigela desconstruída: quinua simples com um pouco de manteiga ou azeite, brócolis no vapor, cenoura crua, edamame e o molho de amendoim ao lado para mergulhar.


Tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes

As tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes são embaladas com vegetais vibrantes e cobertas com o molho de amendoim mais fácil de todos os tempos. Um novo clássico da noite da semana que acabou de ficar mais simples.

Vamos apenas falar sobre molho de amendoim por um minuto, certo?

É praticamente um dos melhores molhos do planeta. Cremoso, doce e picante, faz com que qualquer coisa que você derrame tenha um sabor incrível.

O único problema com o molho de amendoim é que algumas receitas exigem uma tonelada de ingredientes e muitas medidas.

E eu sei por experiência própria que dar a alguém uma receita com toneladas de ingredientes e muitas medidas em uma noite de semana agitada simplesmente não é uma boa ideia.

Digite meu molho de amendoim de 5 ingredientes. É incrivelmente simples de fazer, requer muito poucos ingredientes e uma medição mínima. Além disso, ele é super leve e muito adequado para crianças.

Um dos meus usos favoritos para o molho de amendoim de 5 ingredientes é nessas tigelas de macarrão vegetariano. Como estamos tão apaixonados por essa receita por aqui, pensei em fazer uma pequena variação trocando macarrão por quinoa e adicionando um pouco de edamame por proteína extra de planta.

Eu também adoro essa receita, porque o brócolis é cozido no vapor junto com a quinua, o que o torna uma maravilha de uma frigideira.

Misture o molho de amendoim em uma tigela grande para que você possa misturar tudo quando a quinua e o brócolis estiverem prontos e o jantar estiver pronto com um mínimo de limpeza. Amo isso.

Sinta-se à vontade para brincar com os vegetais nesta tigela e, por suposto, adicione uma quantidade generosa de molho picante ao prato final, se quiser um chute extra.

Essas tigelas ficam muito bem embaladas em potes de conserva ou lancheiras bem fechadas, tornando-as perfeitas para levar para o almoço ou para viagem.

Prepare um lote duplo de Molho de Amendoim de 5 Ingredientes enquanto você o faz e mantenha-o à mão para servir com frango grelhado ou tigelas no final da semana.

Como eu disse, eleva praticamente tudo que você coloca. Agora, vamos fazer algumas tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes!

RECEITA E ADAPTAÇÕES PARA CRIANÇAS

1 Use manteiga de amêndoa ou manteiga de girassol no lugar da manteiga de amendoim.

2 | Adicione peixe grelhado, frango ou bife à parte.

3 | Sirva a tigela desconstruída: quinua simples com um pouco de manteiga ou azeite, brócolis no vapor, cenoura crua, edamame e o molho de amendoim ao lado para mergulhar.


Tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes

As tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes são embaladas com vegetais vibrantes e cobertas com o molho de amendoim mais fácil de todos os tempos. Um novo clássico da noite da semana que acabou de ficar mais simples.

Vamos apenas falar sobre molho de amendoim por um minuto, certo?

É praticamente um dos melhores molhos do planeta. Cremoso, doce e picante, faz com que qualquer coisa que você derrame fique com um sabor incrível.

O único problema com o molho de amendoim é que algumas receitas exigem uma tonelada de ingredientes e muitas medidas.

E eu sei por experiência própria que dar a alguém uma receita com toneladas de ingredientes e muitas medidas em uma noite de semana agitada simplesmente não é uma boa ideia.

Digite meu molho de amendoim de 5 ingredientes. É incrivelmente simples de fazer, requer poucos ingredientes e uma medição mínima. Além disso, ele é super leve e, portanto, ideal para crianças.

Um dos meus usos favoritos para o molho de amendoim de 5 ingredientes é nessas tigelas de macarrão vegetariano. Como estamos tão apaixonados por essa receita por aqui, pensei em fazer uma pequena variação trocando macarrão por quinoa e adicionando um pouco de edamame por proteína extra de planta.

Também adoro esta receita, porque o brócolis é cozido no vapor junto com a quinua, o que o torna uma maravilha de uma frigideira.

Misture o molho de amendoim em uma tigela grande para que você possa misturar tudo quando a quinua e o brócolis estiverem prontos e o jantar estiver pronto com um mínimo de limpeza. Amo isso.

Sinta-se à vontade para brincar com os vegetais nesta tigela e, por suposto, adicione uma quantidade generosa de molho picante ao prato final, se desejar um toque extra.

Essas tigelas ficam muito bem embaladas em potes de conserva ou lancheiras bem fechadas, tornando-as perfeitas para levar para o almoço ou para viagem.

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Como eu disse, eleva praticamente tudo que você coloca. Agora, vamos fazer algumas tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes!

RECEITA E ADAPTAÇÕES PARA CRIANÇAS AMIGÁVEIS

1 Use manteiga de amêndoa ou manteiga de girassol no lugar da manteiga de amendoim.

2 | Adicione peixe grelhado, frango ou bife à parte.

3 | Sirva a tigela desconstruída: quinua simples com um pouco de manteiga ou azeite, brócolis no vapor, cenoura crua, edamame e o molho de amendoim ao lado para mergulhar.


Tigelas de quinua asiática com molho de amendoim de 5 ingredientes

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É praticamente um dos melhores molhos do planeta. Cremoso, doce e picante, faz com que qualquer coisa que você derrame tenha um sabor incrível.

O único problema com o molho de amendoim é que algumas receitas exigem uma tonelada de ingredientes e muitas medidas.

E eu sei por experiência própria que dar a alguém uma receita com toneladas de ingredientes e muitas medidas em uma noite de semana agitada não é uma boa ideia.

Digite meu molho de amendoim de 5 ingredientes. É incrivelmente simples de fazer, requer poucos ingredientes e uma medição mínima. Além disso, ele é super leve e muito adequado para crianças.

Um dos meus usos favoritos para o molho de amendoim de 5 ingredientes é nessas tigelas de macarrão vegetariano. Como estamos tão apaixonados por essa receita por aqui, pensei em fazer uma pequena variação trocando macarrão por quinoa e adicionando um pouco de edamame por proteína extra de planta.

Eu também adoro essa receita, porque o brócolis é cozido no vapor junto com a quinua, o que o torna uma maravilha de uma frigideira.

Misture o molho de amendoim em uma tigela grande para que você possa misturar tudo quando a quinua e o brócolis estiverem prontos e o jantar estiver pronto com o mínimo de limpeza. Amo isso.

Sinta-se à vontade para brincar com os vegetais nesta tigela e, por suposto, adicione uma quantidade generosa de molho picante ao prato final, se quiser um chute extra.

Essas tigelas ficam muito bem embaladas em potes de conserva ou lancheiras hermeticamente fechadas, tornando-as perfeitas para levar para o almoço ou em qualquer lugar.

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1 Use manteiga de amêndoa ou manteiga de girassol no lugar da manteiga de amendoim.

2 | Adicione peixe grelhado, frango ou bife à parte.

3 | Sirva a tigela desconstruída: quinua simples com um pouco de manteiga ou azeite, brócolis no vapor, cenoura crua, edamame e o molho de amendoim ao lado para mergulhar.


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