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Ideias para comida de piquenique saudável

Ilumine suas saídas de verão com essas dicas e receitas de piquenique saudáveis.

Para muitos de nós, embalar uma cesta de piquenique e ir para a praia, campo de futebol ou parque é um ritual maravilhoso de verão. Mas os alimentos tradicionais de piquenique, como frango frito e salada de batata, podem causar estragos em sua dieta. A boa notícia é que com alguns ajustes você pode fazer um piquenique sem comprometer sua cintura. Aqui estão algumas idéias de alimentos saudáveis ​​para um piquenique que certamente irão encantar a todos.

O porta-voz da American Dietetic Association, Kerry Neville, sugere encontrar alternativas mais saudáveis ​​ou limitar as porções desses alimentos e bebidas familiares para piquenique:

  • Saladas à base de maionese, como salada de batata e salada de repolho. bebidas.
  • Frango frito.
  • Hambúrgueres e cachorros-quentes.
  • Brownies, biscoitos e outras sobremesas.

Em vez disso, escolha uma cesta de piquenique que contenha uma abundância de frutas e vegetais coloridos, carne magra, peixe ou frango e uma ou duas saladas de grãos inteiros.


Ideias para comida de piquenique saudável

Ilumine suas saídas de verão com essas dicas e receitas de piquenique saudáveis.

Para muitos de nós, embalar uma cesta de piquenique e ir para a praia, campo de futebol ou parque é um ritual maravilhoso de verão. Mas os alimentos tradicionais de piquenique, como frango frito e salada de batata, podem causar estragos em sua dieta. A boa notícia é que com alguns ajustes você pode fazer um piquenique sem comprometer sua cintura. Aqui estão algumas idéias de alimentos saudáveis ​​para um piquenique que certamente irão encantar a todos.

O porta-voz da American Dietetic Association, Kerry Neville, sugere encontrar alternativas mais saudáveis ​​ou limitar as porções desses alimentos e bebidas familiares para piquenique:

  • Saladas à base de maionese, como salada de batata e salada de repolho. bebidas.
  • Frango frito.
  • Hambúrgueres e cachorros-quentes.
  • Brownies, biscoitos e outras sobremesas.

Em vez disso, opte por uma cesta de piquenique que contenha uma abundância de frutas e vegetais coloridos, carne magra, peixe ou frango e uma ou duas saladas de grãos inteiros.


Ideias para comida de piquenique saudável

Ilumine suas saídas de verão com essas dicas e receitas de piquenique saudáveis.

Para muitos de nós, embalar uma cesta de piquenique e ir para a praia, campo de futebol ou parque é um ritual maravilhoso de verão. Mas os alimentos tradicionais de piquenique, como frango frito e salada de batata, podem causar estragos em sua dieta. A boa notícia é que com alguns ajustes você pode fazer um piquenique sem comprometer sua cintura. Aqui estão algumas idéias de alimentos saudáveis ​​para um piquenique que certamente irão encantar a todos.

O porta-voz da American Dietetic Association, Kerry Neville, sugere encontrar alternativas mais saudáveis ​​ou limitar as porções desses alimentos e bebidas familiares para piquenique:

  • Saladas à base de maionese, como salada de batata e salada de repolho. bebidas.
  • Frango frito.
  • Hambúrgueres e cachorros-quentes.
  • Brownies, biscoitos e outras sobremesas.

Em vez disso, escolha uma cesta de piquenique que contenha uma abundância de frutas e vegetais coloridos, carne magra, peixe ou frango e uma ou duas saladas de grãos inteiros.


Ideias para comida de piquenique saudável

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Para muitos de nós, embalar uma cesta de piquenique e ir para a praia, campo de futebol ou parque é um ritual maravilhoso de verão. Mas os alimentos tradicionais de piquenique, como frango frito e salada de batata, podem causar estragos em sua dieta. A boa notícia é que com alguns ajustes você pode fazer um piquenique sem comprometer sua cintura. Aqui estão algumas idéias de alimentos saudáveis ​​para um piquenique que certamente irão encantar a todos.

O porta-voz da American Dietetic Association, Kerry Neville, sugere encontrar alternativas mais saudáveis ​​ou limitar as porções desses alimentos e bebidas familiares para piquenique:

  • Saladas à base de maionese, como salada de batata e salada de repolho. bebidas.
  • Frango frito.
  • Hambúrgueres e cachorros-quentes.
  • Brownies, biscoitos e outras sobremesas.

Em vez disso, escolha uma cesta de piquenique que contenha uma abundância de frutas e vegetais coloridos, carne magra, peixe ou frango e uma ou duas saladas de grãos inteiros.


Ideias para comida de piquenique saudável

Ilumine suas saídas de verão com essas dicas e receitas de piquenique saudáveis.

Para muitos de nós, embalar uma cesta de piquenique e ir para a praia, campo de futebol ou parque é um ritual maravilhoso de verão. Mas os alimentos tradicionais de piquenique, como frango frito e salada de batata, podem causar estragos em sua dieta. A boa notícia é que com alguns ajustes você pode fazer um piquenique sem comprometer sua cintura. Aqui estão algumas idéias de alimentos saudáveis ​​para um piquenique que certamente irão encantar a todos.

O porta-voz da American Dietetic Association, Kerry Neville, sugere encontrar alternativas mais saudáveis ​​ou limitar as porções desses alimentos e bebidas familiares para piquenique:

  • Saladas à base de maionese, como salada de batata e salada de repolho. bebidas.
  • Frango frito.
  • Hambúrgueres e cachorros-quentes.
  • Brownies, biscoitos e outras sobremesas.

Em vez disso, opte por uma cesta de piquenique que contenha uma abundância de frutas e vegetais coloridos, carne magra, peixe ou frango e uma ou duas saladas de grãos inteiros.


Ideias para comida de piquenique saudável

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  • Saladas à base de maionese, como salada de batata e salada de repolho. bebidas.
  • Frango frito.
  • Hambúrgueres e cachorros-quentes.
  • Brownies, biscoitos e outras sobremesas.

Em vez disso, escolha uma cesta de piquenique que contenha uma abundância de frutas e vegetais coloridos, carne magra, peixe ou frango e uma ou duas saladas de grãos inteiros.


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Para muitos de nós, embalar uma cesta de piquenique e ir para a praia, campo de futebol ou parque é um ritual maravilhoso de verão. Mas os alimentos tradicionais de piquenique, como frango frito e salada de batata, podem causar estragos em sua dieta. A boa notícia é que com alguns ajustes você pode fazer um piquenique sem comprometer sua cintura. Aqui estão algumas idéias de alimentos saudáveis ​​para um piquenique que certamente irão encantar a todos.

O porta-voz da American Dietetic Association, Kerry Neville, sugere encontrar alternativas mais saudáveis ​​ou limitar as porções desses alimentos e bebidas familiares para piquenique:

  • Saladas à base de maionese, como salada de batata e salada de repolho. bebidas.
  • Frango frito.
  • Hambúrgueres e cachorros-quentes.
  • Brownies, biscoitos e outras sobremesas.

Em vez disso, opte por uma cesta de piquenique que contenha uma abundância de frutas e vegetais coloridos, carne magra, peixe ou frango e uma ou duas saladas de grãos inteiros.


Ideias para comida de piquenique saudável

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Para muitos de nós, embalar uma cesta de piquenique e ir para a praia, campo de futebol ou parque é um ritual maravilhoso de verão. Mas os alimentos tradicionais de piquenique, como frango frito e salada de batata, podem causar estragos em sua dieta. A boa notícia é que com alguns ajustes você pode fazer um piquenique sem comprometer sua cintura. Aqui estão algumas idéias de alimentos saudáveis ​​para um piquenique que certamente irão encantar a todos.

O porta-voz da American Dietetic Association, Kerry Neville, sugere encontrar alternativas mais saudáveis ​​ou limitar as porções desses alimentos e bebidas familiares para piquenique:

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  • Frango frito.
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O porta-voz da American Dietetic Association, Kerry Neville, sugere encontrar alternativas mais saudáveis ​​ou limitar as porções desses alimentos e bebidas familiares para piquenique:

  • Saladas à base de maionese, como salada de batata e salada de repolho. bebidas.
  • Frango frito.
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  • Brownies, biscoitos e outras sobremesas.

Em vez disso, opte por uma cesta de piquenique que contenha uma abundância de frutas e vegetais coloridos, carne magra, peixe ou frango e uma ou duas saladas de grãos inteiros.