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10 alimentos que devem ser evitados embalados com açúcar escondido

Nos últimos dez anos ou mais, o consumo de açúcar nos Estados Unidos começou lentamente a diminuir. Com isso dito, os relatórios mostram que a população dos EUA ainda consome mais de 300% da quantidade diária recomendada de açúcar adicionado & # 8212 que é bastante devastador [1].

Então, de onde vem todo esse açúcar? Embora a maioria das pessoas tenha diminuído a adição de açúcar às suas próprias bebidas e refeições, existem fontes ocultas de açúcar em todo o nosso abastecimento alimentar.

Acredite ou não, os dados do National Health and Nutrition Examination Survey mostram que cerca de 75% de todos os alimentos e bebidas contêm açúcar adicionado em uma grande variedade de formas [2].

Neste artigo, você aprenderá:

  • O impacto devastador que o açúcar tem sobre a sua saúde
  • Os chocantes itens alimentares & # 8220health & # 8221 que são embalados com açúcar escondido
  • Como a natureza viciante do açúcar pode ser comparada a drogas como a cocaína
  • Os substitutos do açúcar que você deve ter em mãos

10 alimentos que devem ser evitados embalados com açúcar escondido

Nos últimos dez anos ou mais, o consumo de açúcar nos Estados Unidos começou lentamente a diminuir. Com isso dito, os relatórios mostram que a população dos EUA ainda consome mais de 300% da quantidade diária recomendada de açúcar adicionado & # 8212 que é bastante devastador [1].

Então, de onde vem todo esse açúcar? Embora a maioria das pessoas tenha diminuído a adição de açúcar às suas próprias bebidas e refeições, existem fontes ocultas de açúcar em todo o nosso abastecimento alimentar.

Acredite ou não, os dados do National Health and Nutrition Examination Survey mostram que cerca de 75% de todos os alimentos e bebidas contêm açúcar adicionado em uma grande variedade de formas [2].

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  • O impacto devastador que o açúcar tem sobre a sua saúde
  • Os chocantes itens alimentares & # 8220health & # 8221 que são embalados com açúcar escondido
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  • Os substitutos do açúcar que você deve ter em mãos

10 alimentos que devem ser evitados embalados com açúcar escondido

Nos últimos dez anos, aproximadamente, o consumo de açúcar nos Estados Unidos começou a diminuir lentamente. Com isso dito, os relatórios mostram que a população dos EUA ainda consome mais de 300% da quantidade diária recomendada de açúcar adicionado & # 8212 que é bastante devastador [1].

Então, de onde vem todo esse açúcar? Embora a maioria das pessoas tenha diminuído a adição de açúcar às suas próprias bebidas e refeições, existem fontes ocultas de açúcar em todo o nosso abastecimento alimentar.

Acredite ou não, os dados do National Health and Nutrition Examination Survey mostram que cerca de 75% de todos os alimentos e bebidas contêm açúcar adicionado em uma grande variedade de formas [2].

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  • O impacto devastador que o açúcar tem sobre a sua saúde
  • Os chocantes itens alimentares & # 8220health & # 8221 que são embalados com açúcar escondido
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  • Os substitutos do açúcar que você deve ter em mãos

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