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Salada de frutas de melão

Salada de frutas de melão



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Salada de frutas de melão é muito boa e bonita! Gosto de verão ...

  • 1 melão
  • 1 fatia de melancia
  • 1 banana
  • 1 nectarina
  • 4 damascos
  • 2 peras
  • chantilly (opcional)

Porções: 2

Tempo de preparação: menos de 30 minutos

PREPARAÇÃO DA RECEITA Salada de frutas com melão:

Lave a fruta e corte em pedaços maiores, a seguir misture delicadamente para não esmagar.

Salada de frutas é servido ao meio da casca Cantalupo. Opcionalmente, você pode bater um pouco de chantilly e colocar uma palavra por cima da salada.


52. HEPATITE e CIRROSE - receitas dietéticas

HEPATITE CRÔNICA E CIRROSE HEPÁTICA

Receitas dietéticas

1. Borscht com quadrados: 100 g de carne, 2 colheres de sopa de vegetais ralados (cenoura, salsa), 1 colher de sopa de macarrão, iogurte, sal, larício, 1/2 xícara de sopa de beterraba.

Ferva a carne em 1/2, acrescente os legumes, o suco de cebola e quando estiver pronto acrescente o iogurte e uma colher de chá de macarrão quadrado cortado. Ferva a peneira por mais 5-10 minutos, tempere com sal e antes da última fervura acrescente o borscht e o lariço. Sirva com iogurte.

2. Mousse de vegetais: 300 g de batata, 100 g de carne, verduras, 2 colheres de sopa de leite, 20 g de manteiga, sal, 100ml de molho de tomate dietético (ver todos os art. Hepatite, doença hepática, ferro).

Passe a carne num picador e misture com as verduras e um pouco de tomilho. Batatas descascadas são fervidas em água com sal, escorridas, transformadas em purê e batidas com manteiga e leite até ficarem homogêneas. Coloque em uma forma untada com manteiga, alternando camadas de purê e carne picada, até ficar cheia. Asse no forno e sirva quente, com o molho de tomate por cima.

3. Geléia de maçã (peras) : 2 maçãs (peras), 2 folhas de gelatina, 1 e 1/2 copos de água, casca de laranja ralada. Descasque uma pêra, rale e corte em quatro. Coe, coloque as peras em uma forma e misture a calda com a gelatina embebida em água fria. Despeje na forma sobre as maçãs e deixe esfriar por 2-3 horas. Sirva de cabeça para baixo em um prato.

4. Maçãs assadas com arroz em formas: 3-4 maçãs, 1 copo de leite, 1/2 copo de água, 1 colher de sopa de arroz, 1/2 colher de sopa de açúcar.

Coloque as maçãs em uma tigela esmaltada e leve ao forno em fogo alto. O açúcar que foi colocado no meio da maçã não deve caramelizar. São aquecidos por peneira de aço inoxidável. O arroz lavado é fervido no leite até que floresça e diminua. Quando estiver quase pronto, adicione 1 colher de chá de açúcar. Enxágüe com água fria 2 xícaras de porcelana e coloque nelas alternadamente um estado de arroz, em seguida um arado de maçãs passado por uma peneira e esfregado com o açúcar restante, até que os copos estejam cheios. Depois de esfriar bem, vire-os no prato e decore com rodelas de maçã crua.

Outras receitas, no art. hepatite e cirrose, cardápios de outono.

Para sucos de vegetais, consulte o art. Sucos de fígado e ferro BREUSS e GUNTER.


SALADA DE FRUTA PAGODA

SALADA DE FRUTA PAGODA

INGREDIENTE:
-Cantalupo
-Melancia
- pêssegos
- manga
- kiwi
- uvas
- bananas
- morangos
- rum ou conhaque
- chantilly
- sorvete opcional
- uma colher de chá de mel ou açúcar
- uma compota de abacaxi
- Amor

É muito simples de preparar, precisamos
frutas da estação e muita fantasia.
Corte a melancia o mais esteticamente possível
retire as sementes com um palito
os gules são retirados das bolas de melão, nós cuidamos disso
não perfuramos a casca porque a usaremos como
tigelas .. Você também pode fazer bolas com outras frutas,
melancia, pêssego, manga, kiwi.
Coloque as frutas limpas em uma tigela e misture-as
colocamos mel, rum ou suco de conhaque da compota
de abacaxi, deixe esfriar até servir.
Pode ser servido com chantilly ou sorvete.
BOM APETITE !


ingredientes:

morangos
Cantalupo
kiwi
framboesa
Amora silvestre
maçã
laranja
cranberries
banana
qualquer fruta que você quiser!
o suco de limão
100ml de suco de abacaxi
1 colher de chá de gengibre picado
50g de tosse velha
chantilly, opcional

Método de preparação:

Corte todas as frutas em cubos, e a partir do melão dê forma a glóbulos aromáticos com a ajuda de uma colher de chá. Polvilhe açúcar por cima e deixe esfriar por uma hora.

Em seguida, despeje o suco de limão, gengibre e abacaxi. Enfeite com chantilly ou hortelã.

Para servir, dê asas à imaginação e faça um cesto de melão. Salada de frutas está pronto!


A melancia desintoxica o corpo e reduz a pressão arterial

A melancia, com seu nome científico Cucumis melo, ou zamos, como é chamada na Moldávia, é uma planta de caule rasteiro, cultivada por seus frutos que amadurecem no verão, é doce e contém muita água, o que a recomenda como excelente desintoxicante do corpo.

Os melões têm uma composição rica. Assim, eles contêm fibras e ácido fólico, vitaminas C, B6 e A e minerais como magnésio, potássio, niacina ou tiamina. Além disso, eles também contêm um composto chamado adenosina, que protege o coração e melhora a circulação sanguínea.

A combinação do alto teor de água e potássio da melancia regula a pressão arterial. A água da fruta ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

O beta-caroteno da composição é o que dá a bela cor amarela do melão, sendo transformado pelo organismo em vitamina A. O melão é muito baixo em calorias, por isso é ideal em qualquer dieta.

O beta-caroteno ajuda os olhos e previne cataratas, mas também vários tipos de câncer, enquanto a vitamina C em sua composição melhora o sistema imunológico e protege contra os radicais livres, ajudando o organismo a combater bactérias e infecções.

Além disso, esta fruta amarela, de sabor agradável e sabores diferenciados e apetitosos, regula o metabolismo e os níveis de açúcar no organismo, devido ao complexo de vitaminas B e potássio, que faz com que o açúcar e os hidratos de carbono sejam libertados de forma gradual e não repentina .

Em caso de estresse, o melão regula os batimentos cardíacos e garante uma boa circulação sanguínea para o cérebro, ajudando você a se concentrar melhor e a eliminar a ansiedade. O consumo regular de melão pode prevenir a formação de coágulos sanguíneos e retenção excessiva de água.

Além disso, pessoas que decidiram parar de fumar e que estão consumindo melão perceberam que a fruta os ajudou a se adaptar melhor à falta de nicotina.

Uma fatia - duas de melão, durante a onda de calor como a que estamos passando agora, não só refresca e hidrata o corpo, mas também dá um estado de saciedade, diminuindo a sensação de fome, justamente por ter muita água .

Muitas pessoas que desejam perder peso evitam o melão, acreditando que ele engorda. A melancia, assim como a melancia, não engorda, porque tem pouquíssimas calorias, muito menos que os bifes, por exemplo.


Saladas de frutas com sabor doce, azedo ou mesmo picante!

É verão! E verão significa fruta! Saborosos, doces, azedos - podem ser um lanche perfeito a não perder, mesmo para a mais tentadora fatia de bolo! Como combiná-los para tirar o máximo proveito de uma fragrante salada de frutas, veja abaixo.

Use um pouco de iogurte grego para se vestir. Nem muito doce nem muito pesado para o estômago, ao contrário, oferece uma suculência especial à fruta. Você pode fazer uma mistura de frutas vermelhas com iogurte grego, mel e hortelã.

Uma fórmula básica para a maioria das saladas de frutas: suco de frutas cítricas + uma planta fresca + mel ou xarope + fruta. O suco cítrico pode ser limão, lima (lima), laranja. As melhores plantas frescas são: hortelã, estragão, manjericão.

Salada de laranja: uma laranja, uma cenoura, ½ colher de chá de gengibre ralado, suco de laranja, uma colher de chá de gengibre cristalizado, finamente picado, mel.

Salada vermelha: você obtém uma salada real de cerejas, morangos e framboesas, suco de limão e um pouco de manjericão fresco picado e um pouco de mel.
Uma salada de duas cores. ½ xícara de groselha preta, ½ xícara de melão cortado em pedaços pequenos, queijo de ovelha, 1 colher de chá de mel ou xarope de bordo, 1 colher de chá de suco de limão.

Experimente os sabores. Alguns consideram o pepino um vegetal, outros o chamam de fruta, para a nossa salada isso não importa. Uma xícara de melão picado, uma xícara de melancia picada, um pepino cortado em rodelas finas, o suco de um limão e folhas de hortelã frescas quebradas.

E se você pensou que salada de pepino é menos comum, experimente esta salada de rabanete. ½ Rabanete preto descascado e fatiado, 1 melancia fatiada, 1 colher de chá de suco de limão, tomilho, sálvia, páprica, 2 colheres de sopa de óleo de semente de uva.

Os tomates não são exceção. 10-12 tomates cereja, 1 xícara de melancia em cubos, manjericão fresco, 3 colheres de chá de azeite, 1 colher de chá de suco de limão, uma pitada de sal e pimenta.


Entre os componentes do melão, os mais importantes são as vitaminas A, C, E, B3, B5, B6, B9, carboidratos, lipídios, fibras, magnésio e cálcio. Além disso, a fruta é baixa em calorias.
1 Propriedades anticâncer
O alto teor de carotenóides do melão pode prevenir o câncer e reduzir o risco de câncer de pulmão. O consumo regular desta fruta é eficaz na prevenção e eliminação das células cancerosas. Estudos mostraram que pessoas que consomem produtos ricos em antioxidantes têm menor risco de desenvolver câncer.
2 saúde do coração
Um anticoagulante chamado adenosina presente na melancia pode impedir a coagulação das células sanguíneas, causando derrame ou doença cardíaca. Os melões reduzem o risco de doenças cardíacas alisando o sangue no corpo. Além disso, o alto teor de água da melancia proporciona um efeito calmante que ajuda a aliviar a azia.
3 sistema imunológico
A melancia apoia o sistema imunológico, ajuda o organismo a combater infecções, devido ao ácido fólico que contém.
4 Tratamento da doença renal
As excelentes propriedades diuréticas do melão são benéficas no tratamento de doenças renais.
5 saúde digestiva
Se você tem problemas digestivos, pode tentar comer melancia para facilitar a circulação intestinal. O alto teor de água do melão é muito bom para a digestão, enquanto os minerais eliminam a acidez que muitas vezes causa dificuldades na digestão, especialmente no estômago. A melancia também é um bom desintoxicante e também pode ser usada para tratar a constipação.

6 impulsionador de energia
Eles contêm vitaminas B, que representam a maior parte da produção de energia do corpo. As vitaminas B são necessárias ao organismo para processar açúcares e carboidratos. Assim, o consumo de melões pode fornecer energia substancial. Ele também é usado com sucesso como um suplemento dietético para tratar a anemia e distúrbios alimentares, como a anorexia.
7 perda de peso
Como a maioria das frutas, o melão é ideal para perder peso. Essas frutas têm baixo teor de sódio e calorias, além de lipídios e colesterol. O alto teor de água mantém a saciedade por mais tempo, enquanto a doçura natural evita o desejo por alimentos doces.
8 Mantenha sua pele saudável
Um dos benefícios surpreendentes do melão é seu conteúdo de colágeno, que mantém a integridade da estrutura celular em todos os tecidos conjuntivos, incluindo a pele. Também acelera a cicatrização de feridas e mantém a firmeza da pele. O consumo regular de melão é benéfico para pessoas com pele áspera e seca.
9 benefícios anti-envelhecimento
Eles tonificam a pele e oferecem benefícios antienvelhecimento devido à presença das vitaminas A, B e C. Você pode preparar uma máscara facial antienvelhecimento cortando fatias finas de melancia fresca. Coloque essas fatias no rosto e pescoço.
10 promove o crescimento do cabelo
As melancias são uma boa fonte de beta-caroteno, que é convertido em vitamina A dentro do corpo. Esta vitamina é vital para manter o cabelo saudável e seu crescimento normal. As deficiências de vitamina B são responsáveis ​​pela queda de cabelo.
Fonte: https://www.healthbeckon.com/melons-benefits/


Salada de frutas na cesta de melão

ingredientes
1 melão de 1 kg e meio, 150 g de cerejas, 100 g de uva (groselha), 2 damascos, 1 nectarina, 1 kiwi, 1 tangerina, 1 essência de rum, 1 baunilha, 3 colheres de açúcar, hortelã seca ou fresca.

Dificuldade: Média | Tempo: 20 minutos


Salada de Melancia Fruta - Receitas

Uma salada de frutas original e divertida de fazer!

As crianças vão adorar e é uma oportunidade de comer muitas frutas da época.


Ingrediente:
1 pequena melancia
1 laranja
1 pêssego
cerejas, framboesas, etc.
xarope de pêssego

Método de preparação:


Lave a fruta.Corte a melancia em forma de carrinho.


Esvazie com uma colher de chá.
Fiz bolinhas com uma colher de chá especial de melão.
Coloque a melancia em um prato.


Corte a laranja em 2.
Use a metade para fazer a cabeça, fixe os olhos de framboesa com palitos de dente.

Deixe esfriar por pelo menos 1 hora antes de servir.


Disponha sobre a mesa com colheres à disposição para servir.


Boa salada!

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Alimentos sem gordura

Ambos ao perseguir um dieta para emagrecer, como quando se trata de seguir equilibrado Para poder desfrutar de um peso normal, é fundamental escolher Alimentos saudáveis ​​e saudáveis, rico em nutrientes essenciais para o nosso corpo (vitaminas, minerais, antioxidantes, proteínas de alto valor biológico, carboidratos com baixo teor de gordura e carboidratos complexos).

Para gozar de boa saúde, é essencial seguir um comida saudável, com base no consumo de alimentos frescos, naturais e saudáveis.

Portanto, a chave está em elimine alimentos não saudáveis ​​ou alimentos de nossa dieta, como bolos, doces ou alimentos com gorduras saturadas e gorduras trans.

Uma ótima opção é saber quem eles são os melhores alimentos sem gordura, que, além de termos saúde, nos ajuda no que diz respeito ao peso adequado.

As frutas são alimentos muito saudáveis. Na verdade, muitos nutricionistas recomendam comer de 3 a 5 frutas por dia. Em geral, a grande maioria perdeu calorias e quase nenhuma gordura.

  • Melancia: é uma fruta particularmente rica em água, que fornece apenas 20 calorias por 100 gramas.
  • morangos: 33 calorias.
  • damascos: 48 calorias.
  • cerejas: 60 calorias.
  • framboesa: 33 calorias.
  • kiwi: 50 calorias.
  • tangerinas: 45 calorias
  • maçãs: 50 calorias.
  • pêssego: 39 calorias.
  • Cantalupo: 55 calorias.
  • Moras: 38 calorias.
  • laranjas: 45 calorias
  • peras: 46 calorias.

Legumes e verduras

  • The Swiss Chard: 23 calorias.
  • beringelas: 20 calorias.
  • brócolis: 24 calorias.
  • abóbora: 25 calorias.
  • couve-flor: 23 calorias.
  • endívia: 10 calorias
  • endívia: 12 calorias.
  • espargos: 8 calorias.
  • alface: 10 calorias
  • pepinos: 12 calorias.
  • tomates: 17 calorias.

Imagem | artista em fazer nada Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta a um nutricionista. Aconselhamos a consultar o seu nutricionista de confiança.


Vídeo: Olha as frutas que eu uso pra fazer a salada de frutas. (Agosto 2022).