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Para os amantes de taco, às vezes é uma disputa entre manter-se saudável e ser indulgente. Uma refeição uniformemente equilibrada, é carregada com gorduras saudáveis, proteínas magras e carboidratos complexos.
Notas
Lisa Consiglio Ryan é conselheira de saúde certificada e fundadora da Projetos de saúde inteiros.
Ingredientes
- Uma lata de grão de bico de 15 onças, lavada
- 1 pacote de tempero para taco, de preferência Simply Organic
- 1 colher de sopa de azeite virgem extra
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 4 cascas de taco
- Tomates picados, para enfeitar
- Verduras mistas, para enfeitar
Porções 4
Calorias por dose 243
Equivalente de folato (total) 65µg16%
Você permite o erro. Escreva-me em PM.
Eu acho que você está errado. Vamos discutir isso. Envie -me um email para PM, vamos conversar.
Em geral, francamente falando, os comentários aqui são muito mais divertidos do que as próprias mensagens. (Sem ofensa ao autor, é claro :))
Desculpe, eu pensei e removi a ideia
Peço desculpas, mas acho que você está errado. Entre, vamos discutir isso. Escreva para mim em PM, vamos lidar com isso.
Sinto muito, não posso te ajudar. Mas tenho certeza de que você encontrará a solução certa. Não se desespere.